हेल्लो दोस्तों welcome तो my blog दोस्तों आज हम बात करेंगे की कैसे हम अपने mind को पॉजिटिव रख सकते हैं l आज के पोस्ट में जानेंगे mind को पॉजिटिव बनाने वाले best टिप्स के बारे में l जब तक आप अपने mind को पॉजिटिव सोच के लिए तैयार नहीं रखत तब तक आप success को हासिल करने में कामयाब नही हो सकते hain.
इसलिए आप सबसे पहले अपने mind से नेगेटिव चीजों को निकालने के बारे में सोचे l आपके mind में आये negative think हमेशा ही आपको खुद पर और दूसरो पर trust करने से रोकते हैं l दोस्तों आप कैसे अपने mind को पोसोइतिवे बना सकते हैं इसके बारे में जानने के लिए आप नीचे दिए गए टिप्स को follow कर सकते हैं l
आपका mind हमेशा नेगेटिव think से घिरा रहता है l आप इन तरीको से अपने mind को पॉजिटिव बना सकते हैं l success पाने के लिए आपको अपने mind को नेगेटिव thinks से बचाना होगा और पॉजिटिव विचारों के लिए हमेशा ready रहना होगा l
1. विचारों का अवलोकन करे
आप अपने विचारों का अवलोकन करने की शुरुआत कर सकते हैं l आप पाएंगे की आपके mind में नेगेटिव विचार चल रहे हैं l हालाँकि , जब आप जान जायेंगे की आपको किस तरह के नेगेटिव विचारे सबसे ज्यादा परेशान करते हैं , तब आप अपनी उस problem को सुलझाने के लिए उसके समाधान पर काम शुरू कर सकते हैं l इससे आपकी problem solve हो जाएगी आपका mind नेगेटिव विचारों से छुटकारा पा सकेगा l
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2. thanks जरुर बोले
किसी भी person आभार व्यक्त करना बहुत जरुर होता है l कीड़ी का आभार जताने से आपको फायदा ही होता है l आप अपने किसी एम्प्लोई को उसके best वर्क के लिए thanks देकर या कॉम्प्लीमेंट देकर भी यह काम कर सकते हैं l किसी का आभार प्रकट करके आपको ख़ुशी महसूस होगा और आपको अच्छा लगेगा l तो आपका दिमाग भी खुद -ब - खुद नेगेटिव सोच से बहार निकल जायेगा और पॉजिटिव सोचना स्टार्ट कर देगा l
3. दूसरों की help करें
चाहे किसी प्रोजेक्ट में फंसे आपका साथी हो या कोई भी अजनबी इंसान हो उसकी हेल्प करना या किसी जरूरतमंद की सहायता करना , जब भी आप किसी पर मदद का भाव दिखाते हैं इससे आपको ये फायदा होता हैं की आपकी ख़ुशी में इजाफा होता है l किसी किसी की मदद करने से आप खुद को खुश रखने में हेल्प करते हैं l जब आप परेशान हो , तब आप किसी के सहायता करके देखिये , आपको बेहतर लगेगा l इससे आप सिर्फ दूसरों को ही खुश नही करेंगे , बल्कि खुद के लिए भी ख़ुशी के मौके बनायेंगे l जब आप ख़ुश रहेंगे , तो आपका mind भी खुश रहेगा l
4. पॉजिटिव लोगो को पास रखे
अगर आप चाहते हैं की आपके mind में पॉजिटिव think रहे या आप चाहते हैं आपका mind सकरात्मक सोचे , तो आप पॉजिटिव think वाले लोगो को अपने पास रखे या आप उनके पास जाये l जब आप पॉजिटिव लोगो के आस - पास रहेंगे तो आपको उनसे प्रेरणा मिलेगी जो आपको आगे बढ़ने में हेल्प मिलेगी जबकि नेगेटिव think कभी आपको problems से उबरने नही देंगे l इसलिए आप अपने पास पॉजिटिव लोगो को अपने पास रखे l
5. रोज पॉजिटिव ढूंढे
हर दिन सोने से पहले आप अपने दिमाग को आसानी से तैयार कर सकते हैं l अपने पुरे दिन को याद करे और उस दिन में आपके साथ हुई 3 अच्छी चीजों के बारे में सोचें l जब आप खुश रहेंगे , तो आपके mind में खुद ब खुद पॉजिटिव विचार आ जायेंगे l पॉजिटिव सोच रखने से आप बेहतर तरीके से खुद के निर्णय ले पाएंगे और अच्छे ढंग से अपने कामों को पूरा कर पाएंगे l
6. पसंदीदा काम को वक़्त दें
ज्यादा सकारात्मक बनने का एक सबसे बेहतरीन तरीका यह भी है की आपको जो काम करना पसंद है , उसके लिए time जरुर निकालें l यह काम कोई भी ऐसा हो सकता है जिसे करने से आपको ख़ुशी मिलती है l अपने व्यस्त दिन में से कुछ time अपने पसंद के काम के लिए जरुर निकालें l इससे आपको वाकई ख़ुशी मिलेगी और आप अपनी सारी टेंशन भूल जायेंगे l अपनी पसंद का काम करने के बाद आप बेहतर महसूस करेंगे l ऐसा करने से आपका mind भी पॉजिटिव रहेगा l
7. बॉडी - mind का ध्यान रखे
जब आप खुद का शारीरिक और मानसिक तौर पर ध्यान रखते हैं , तो आपकी ख़ुशी में इजाफा होता है और आप अपने mind को ज्यादा पॉजिटिव रखने के लिए तैयार कर सकते हैं l
दिन में 20 मिनट्स व्यायाम करने से आपका मूड बेहतर हो सकता है l योगा करने और ध्यान लगाने से आप अपने mind को शांत रखने में हेल्प कर सकते हैं l यह छोटे - छोटे ब्रेक आपके mind को ज्यादा संतुलित बना सकते हैं l
कहा जाता है की इंसान के mind में हर दिन ज्यादा नही तो करीब 12, 000 से लेकर 60, 000 विचार आते हैं l हालाँकि इनमे से अधिकतर विचार नेगेटिव होते हैं l जब आपके दिमाग ने नेगेटिव विचार आते हैं तो आपकी प्रोडक्टिविटी , क्रिएटिविटी और डिसीजन मेकिंग पर भी असर पड़ता है l नेगेटिव सोच रखने के कारण आप सही फैसले नही कर पाते और न ही सही काम कर पाते हैं l ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नेगेटिव विचारों का प्रभाव पॉजिटिव विचारों से ज्यादा होता है l जब आप नेगेटिव सोचते हैं , तो आप सफलता की राह में मुश्किलों का सामना करने के बावजूद भी संतुष्ट नही होते l एक problem का solve करने के बाद आपका mind कोई दूसरी problem खोज लेता है , जिसे लेकर आप पहले से भी ज्यादा परेशान हो जाते हैं l आपका mind हमेशा नि नेगेटिव विचारो से घिरा रहता है
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friends आप अपने आपको खुद भी पॉजिटिव रख सकते हैं l दोस्तों आप अपने आपको अच्छे से हर चीज के लिए ready रखे ताकि आप हर काम को जल्दी से पूरा करें l आप जितना अपने आपको उतना ही ज्यादा सक्सेस मिलेगी l दोस्तों सक्सेस पाने में पॉजिटिव think का 90 % हाथ होता है l
दोस्तों आपको ये टिप्स कितना अच्छा लगा इसके बारे में आप हमें कमेंट करके जरुर बताये जिससे हमें भी पॉजिटिव think मिलेगी जिससे हम आप सभी के लिए और नए - नए पोस्ट ला सके l आपकी प्रतिक्रिया ही हमारे लिए अपने काम काम का परिणाम ( result ) है l
internet , blogging , motivational , android , computer की ट्रिक्स हम नए नए पोस्ट लाते रहते हैं l और मैं तो हर रोज 2 नए पोस्ट share करता हूँ l तो आप अपने ईमेल से हमारे blog को जरुर subscribe करे जिससे आप कोई भी न्यू पोस्ट से मिस न हो l thanks friends
इसलिए आप सबसे पहले अपने mind से नेगेटिव चीजों को निकालने के बारे में सोचे l आपके mind में आये negative think हमेशा ही आपको खुद पर और दूसरो पर trust करने से रोकते हैं l दोस्तों आप कैसे अपने mind को पोसोइतिवे बना सकते हैं इसके बारे में जानने के लिए आप नीचे दिए गए टिप्स को follow कर सकते हैं l
आपका mind हमेशा नेगेटिव think से घिरा रहता है l आप इन तरीको से अपने mind को पॉजिटिव बना सकते हैं l success पाने के लिए आपको अपने mind को नेगेटिव thinks से बचाना होगा और पॉजिटिव विचारों के लिए हमेशा ready रहना होगा l
अपने mind को पॉजिटिव रखने के best टिप्स
1. विचारों का अवलोकन करे
आप अपने विचारों का अवलोकन करने की शुरुआत कर सकते हैं l आप पाएंगे की आपके mind में नेगेटिव विचार चल रहे हैं l हालाँकि , जब आप जान जायेंगे की आपको किस तरह के नेगेटिव विचारे सबसे ज्यादा परेशान करते हैं , तब आप अपनी उस problem को सुलझाने के लिए उसके समाधान पर काम शुरू कर सकते हैं l इससे आपकी problem solve हो जाएगी आपका mind नेगेटिव विचारों से छुटकारा पा सकेगा l
इन्हें भी पढ़े :-
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2. thanks जरुर बोले
किसी भी person आभार व्यक्त करना बहुत जरुर होता है l कीड़ी का आभार जताने से आपको फायदा ही होता है l आप अपने किसी एम्प्लोई को उसके best वर्क के लिए thanks देकर या कॉम्प्लीमेंट देकर भी यह काम कर सकते हैं l किसी का आभार प्रकट करके आपको ख़ुशी महसूस होगा और आपको अच्छा लगेगा l तो आपका दिमाग भी खुद -ब - खुद नेगेटिव सोच से बहार निकल जायेगा और पॉजिटिव सोचना स्टार्ट कर देगा l
3. दूसरों की help करें
चाहे किसी प्रोजेक्ट में फंसे आपका साथी हो या कोई भी अजनबी इंसान हो उसकी हेल्प करना या किसी जरूरतमंद की सहायता करना , जब भी आप किसी पर मदद का भाव दिखाते हैं इससे आपको ये फायदा होता हैं की आपकी ख़ुशी में इजाफा होता है l किसी किसी की मदद करने से आप खुद को खुश रखने में हेल्प करते हैं l जब आप परेशान हो , तब आप किसी के सहायता करके देखिये , आपको बेहतर लगेगा l इससे आप सिर्फ दूसरों को ही खुश नही करेंगे , बल्कि खुद के लिए भी ख़ुशी के मौके बनायेंगे l जब आप ख़ुश रहेंगे , तो आपका mind भी खुश रहेगा l
4. पॉजिटिव लोगो को पास रखे
अगर आप चाहते हैं की आपके mind में पॉजिटिव think रहे या आप चाहते हैं आपका mind सकरात्मक सोचे , तो आप पॉजिटिव think वाले लोगो को अपने पास रखे या आप उनके पास जाये l जब आप पॉजिटिव लोगो के आस - पास रहेंगे तो आपको उनसे प्रेरणा मिलेगी जो आपको आगे बढ़ने में हेल्प मिलेगी जबकि नेगेटिव think कभी आपको problems से उबरने नही देंगे l इसलिए आप अपने पास पॉजिटिव लोगो को अपने पास रखे l
5. रोज पॉजिटिव ढूंढे
हर दिन सोने से पहले आप अपने दिमाग को आसानी से तैयार कर सकते हैं l अपने पुरे दिन को याद करे और उस दिन में आपके साथ हुई 3 अच्छी चीजों के बारे में सोचें l जब आप खुश रहेंगे , तो आपके mind में खुद ब खुद पॉजिटिव विचार आ जायेंगे l पॉजिटिव सोच रखने से आप बेहतर तरीके से खुद के निर्णय ले पाएंगे और अच्छे ढंग से अपने कामों को पूरा कर पाएंगे l
6. पसंदीदा काम को वक़्त दें
ज्यादा सकारात्मक बनने का एक सबसे बेहतरीन तरीका यह भी है की आपको जो काम करना पसंद है , उसके लिए time जरुर निकालें l यह काम कोई भी ऐसा हो सकता है जिसे करने से आपको ख़ुशी मिलती है l अपने व्यस्त दिन में से कुछ time अपने पसंद के काम के लिए जरुर निकालें l इससे आपको वाकई ख़ुशी मिलेगी और आप अपनी सारी टेंशन भूल जायेंगे l अपनी पसंद का काम करने के बाद आप बेहतर महसूस करेंगे l ऐसा करने से आपका mind भी पॉजिटिव रहेगा l
7. बॉडी - mind का ध्यान रखे
जब आप खुद का शारीरिक और मानसिक तौर पर ध्यान रखते हैं , तो आपकी ख़ुशी में इजाफा होता है और आप अपने mind को ज्यादा पॉजिटिव रखने के लिए तैयार कर सकते हैं l
दिन में 20 मिनट्स व्यायाम करने से आपका मूड बेहतर हो सकता है l योगा करने और ध्यान लगाने से आप अपने mind को शांत रखने में हेल्प कर सकते हैं l यह छोटे - छोटे ब्रेक आपके mind को ज्यादा संतुलित बना सकते हैं l
कहा जाता है की इंसान के mind में हर दिन ज्यादा नही तो करीब 12, 000 से लेकर 60, 000 विचार आते हैं l हालाँकि इनमे से अधिकतर विचार नेगेटिव होते हैं l जब आपके दिमाग ने नेगेटिव विचार आते हैं तो आपकी प्रोडक्टिविटी , क्रिएटिविटी और डिसीजन मेकिंग पर भी असर पड़ता है l नेगेटिव सोच रखने के कारण आप सही फैसले नही कर पाते और न ही सही काम कर पाते हैं l ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नेगेटिव विचारों का प्रभाव पॉजिटिव विचारों से ज्यादा होता है l जब आप नेगेटिव सोचते हैं , तो आप सफलता की राह में मुश्किलों का सामना करने के बावजूद भी संतुष्ट नही होते l एक problem का solve करने के बाद आपका mind कोई दूसरी problem खोज लेता है , जिसे लेकर आप पहले से भी ज्यादा परेशान हो जाते हैं l आपका mind हमेशा नि नेगेटिव विचारो से घिरा रहता है
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friends आप अपने आपको खुद भी पॉजिटिव रख सकते हैं l दोस्तों आप अपने आपको अच्छे से हर चीज के लिए ready रखे ताकि आप हर काम को जल्दी से पूरा करें l आप जितना अपने आपको उतना ही ज्यादा सक्सेस मिलेगी l दोस्तों सक्सेस पाने में पॉजिटिव think का 90 % हाथ होता है l
दोस्तों आपको ये टिप्स कितना अच्छा लगा इसके बारे में आप हमें कमेंट करके जरुर बताये जिससे हमें भी पॉजिटिव think मिलेगी जिससे हम आप सभी के लिए और नए - नए पोस्ट ला सके l आपकी प्रतिक्रिया ही हमारे लिए अपने काम काम का परिणाम ( result ) है l
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